万寿無疆 | 喜び組のフリークショー

2019年3月9日

第383回水泳～標準体重？～

体重の推移は以下の如し。

体重は-0.5kg（前回比+0.6kg）、10回平均で-1.0kg（前回比+0.1kg）と、順調に上昇を続けており、下がる気配がまるでない。
もはやこれは標準体重なのか？
特段ダイえっトする気もなかった頃も、この体重を維持していたような気がする。
現在の食生活を続けていく以上、この体重を標準体重として付き合っていくしかないのか・・・？
まあLDLとか脂質はともかく、血糖値は正常だったし・・・

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2019年3月8日2019年3月9日

第382回水泳～大案件2つ終了～

体重の推移は以下の如し。

体重は-1.1kg（前回比-0.2kg）で、10回平均が-1.1kg（前回比+0.1kg）となり、これまでのカロメ生活での貯金を全て使い果たしてしまった形となってしまった。

そんな今日の朝食は皮肉にもカロメだった。時間が無かったので仕方ない。
しかし、いつから「朝はガッツリ食う」ということになってしまったのだろう。
結局は朝食おうが何だろうが、昼も夜も食うことになるのだ。
まだ迷走は続く・・・

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2019年3月7日

第381回水泳～雨のチンドン屋～

体重の推移は以下の如し。

体重は-0.9kg（前日比-0.1kg）で、10回平均は-1.2kg（前日比+0.1kg）と、10回平均ベースでは減る所を知らない。
一体全体こんなもんだっただろうか。

どうやれば減るのか、皆目見当も付かない。

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2019年3月6日2019年3月6日

第380回水泳〜朝カレーって栄養あるぅ？〜

体重の推移は以下の如し。

体重は-0.8kg（前回比±0.0kg）で、10回平均は-1.3kg（前回比-0.2kg）。

そりゃ「食べないで痩せるのは代謝を下げるので愚策」とは言うが、食べ出したらこの通り一直線に上がってしまっている。
つまり食べれば上がるし、食べなければ下がるという分かりやすい状態が続いているということである。

本当に普通に食ってていいのだろうか？
どうやれば下がるのか皆目見当もつかない状況である。

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2019年3月5日2019年3月5日

第379回プール～ビタミンB1～

体重の推移は以下の如し。

体重は-0.8kg（前回比-0.3kg）、10回平均で-1.5kg（前回比+0.2kg）と、最近のいつものパターンとなってしまった。
ただ、昨夜はディナーバイキングでしこたま食ったのである。それにもかかわらず-0.3kgというのは、「食べたから増える」「抜いたから減る」というのとは別の何かを感じさせる。

例えば、昨日の場合は徹夜案件後であったが、仕事中はカップラーメンしか食べることができなかった。
つまり、炭水化物を食べる前に野菜を食べて血糖値の上昇を防ぐという事をしなかったのだ。それが如実に影響しているのではないかと考えられる。

このような栄養素に関する情報を、独立ページとしてまとめていくことにしたい。

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2019年3月4日2019年6月7日

第378回プール〜出張ついでに旅打ち〜

体重の推移は以下の如し。

何じゃこりゃーーーーーッ！！！！（cv. 松田優作）
体重はいよいよ-0.5kgにまで達してしまった。
カロメ生活に終止符を打って水泳再開して早々にこれか。

何が悪かったんだ？徹夜案件中に夜食がわりに飲んだ卵スープ？
それともカップそば（それも大盛り）・・・？

とにかく、泳いでどうにかしないといけない。

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2019年3月3日

第377回プール～効果覿面～

体重の推移は以下の如し。

体重は-1.5kg（前回比-0.4kg）、10回平均で-1.9kg（前回比±0.0kg）であった。
昨日は割と普通に食べて飲んだにもかかわらず、泳げばそれだけ減るのである。

基本的には、代謝量を上げることに主眼を置いて行くこととしたい。

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2019年3月3日

第376回プール〜水泳再開〜

体重の推移は以下の如し。

体重は-1.1kg（前回比+0.4kg）、10回平均で-1.9kg（前回比+0.2kg）となった。
昨日は飲み会に誘われてしこたま飲んだとはいえ、もうこの増加傾向に歯止めを掛けることはできないと思う。

久しぶりに水泳を再開することにしたい。
左足にサポーターを巻いたままではあるが、足に負担にならないように泳げばどうにかなるのではないのだろうか。
最近は瞑想しつつウォーキングというのにも飽きてきた頃だった。

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2019年2月28日2019年3月1日

第375回プール〜不信感が積もる時〜

体重の推移は以下の如し。

体重は-1.5kg（前回比-0.1kg）で、10回平均は-2.1kg（前回比+0.1kg）でまた増えてやがらぁ

とりあえず昨日の特定保健指導で、間食はせずに血糖値を下げる時間を作るように言われているので、なるべくそのようにする。
まあ完璧にそれをしようと思ったら難しいが・・・

それに、「糖分は脳への唯一の栄養」と言われてしまうと、それが言い訳になって糖分の摂取が止まらないという状況である。
特に疲れた時などは。

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2019年2月27日

第374回プール～DSDよりLDL～

体重の推移は以下の如し。

体重は-1.4kg（前回比+0.4kg）で、10回平均は-2.2kg（前回比+0.2kg）と、完全に上昇傾向となっている。
というか、プール自体が5日ぶりである。
この間何をやっていたかというと、北海道に行っていたり仕事で忙しかったり・・・
本当に忙しくて大変だった。とてもとてもプールが云々とかウォーキングが云々という状況ではなかった。