体重の推移は以下の通り。
ご飯モノを食べると、体重が落ちないジンクスがあったが、食後にヨーグルトを食べて腸を活性化させたつもりになったら御覧の通り。
便秘は腸の働きがかかわっているのだそうで、それを活発にする乳酸菌をいつ摂取するか。
それは、胃液が消化に忙しい食後であれば、ヨーグルトの乳酸菌も死なないというどこかのホームページの検索結果に従ったもの。
第68回水泳 ～さくらだけにさくら～
山梨旅行でバクバク食った割には意外に増えなかった。
まあこんなもんかな・・・ みたいな。
いつもいつも尾籠な話であるが、こういうのは体重計に乗るまでにどのくらい落とすかであり、どのくらい落とすかは、どのくらいトイレに行けてるかということでもある。
あと、風呂でどれだけ汗をかき切れるかということである。
第67回水泳 ～起床事故でも睡眠～
体重はといえば大して下がってもいない・・・
結局ラーメンを食ったからといって下がるというものでもなさそうである。
今日は青春18きっぷを使い切るべく身延線に旅行に行く前にひと泳ぎしようと思って5:00に起きようと思ったら6:18だったという・・・
第66回水泳 ～体重減らしたいのでラーメン食べる～
体重の増減は斯くの如し。
昨日は、体重の増加に危機感を覚え、杉並十小でのプールの後どこへ行ったかといえばラーメン屋であるということは前エントリの通り。
ちなみに、ここではこってりラーメンの他にチャーマヨ丼まで付けるという暴挙である。
さて思い通り体重が減るかどうか・・・
第65回水泳 ～雨の東高円寺～
体重は史上最軽量レベルまで減る。
まあこれもその時にトイレに行けたかどうかによるところが大きいことが分かったからねえ・・・
それでもt検定してみれば「減ってる」ということが有意に分かる状態なのかな？
第64回水泳 ～起床事故しても睡眠～
体重はといえばなかなか減らない。
トイレにも行けてないし・・・
本気で知りたいのだが、便秘の時とそうでない時を分けるのはどういう時なんだろうか？
一応出すものは出し切って体重計に乗りたいのだが・・・（尾籠な話ですみません）
第63回水泳 ～謎の乱調～
体重は斯くの如し。
昨日の旅行の〆は、博多ラーメンを食べたのだった。
結果、順調に体重が減少。
どうも、ご飯系を大食いすると体重として残るが、ラーメンだと順調に体重が減る。
どうも不思議な体質である。
第62回水泳 ～長野市あもり市民プール～
体重はといえば申し訳程度に下がったという感じ。
昨日は闇夜の中、南長野運動公園プールで30分程度泳いだのだが、それでも一応効果はあったのだと信じたい。
さてさて、長野に来た以上は善行寺参りを済ませ、後は何をやるか・・・
昨日発見した「長野バスターミナル」を見物し、盛岡バスセンターや後藤寺バスセンターなき今、昭和情緒を残したバスセンター界を担うことが期待される雰囲気に酔いしれる。（これは別項にて）
さて、では時間が中途半端にあるので、またひと泳ぎしますか・・・
第61回水泳 ～闇夜、長野市の外れにて～
体重といえば斯くの如し。
昨日は泳がなかったのと飲み会があったのでやたら増えている。
これでも夜に起床事故の恐怖に堪えながら半身浴してどうにか減らしたのである。
・・・いや、何も体重が増えるのはこの年なら悪いことあながちでもない。
なぜか体重が増えないと思ったらインシュリンが分泌されず・・・ みたいな話も聞く。
この様な状態であるから、長野へ旅行に行ってもプールは入れたかった。
第60回水泳 ～最軽量・表定速度共に更新～
昨日、ルミネtheよしもとの帰りに何を食うたか。。。
それは、210gの大判ハンバーグにカレーライス食べ放題というヘビーな内容であった。
さすがの自分でもこれはよろしくないだろいうということで、帰宅して風呂に入った時はぬるま湯で長い間半身浴である。
これは意外と効果があって、毛穴からやたら脂が流れてくる。
上がってみると結構体重も減っているのだ。
下手なサウナより、個人的には高架があるような気がする。
そんなこんなで、スタート時の体重は最軽量レベルに落とす事ができた。
これであれば、もしかしたら今日は最軽量いけるかもしれない。
ということで今日もどこかのプールに行きたい。
そのついでに寄り道もしたい・・・ と思ったが、昨夜はやたら遅くまで半身浴していたので、今朝は起床事故を起こしてしまい、どこにも行けそうにない。
第59回水泳 ～早朝の鍔迫り合い～
昨日もプールへ行くつもりだったのが、他の人が忙しくしているのを放っておく事ができず自分も付き合って残ることに。
そのついでに飲もうなんてことになったので、どこのプールにも行けず。
まあしょうがないのかな・・・。
体重はと言えば、それだけ飲んだにもかかわらず大して増えることもなく。
かといって、さほどトイレに行った記憶もなし。
では、自分の食べたものはどこに消えた・・・？
第58回水泳 ～右傾化と被害者ヅラの親和性～
どうも体重が減らない時の法則というのが見えてきた。
なぜか、寿司など低カロリー（糖質は高そうだが）の物を食べた翌日に体重が減らない。
にもかかわらずラーメンを食べた翌日に最軽量を更新していたりする。
これは、トイレに行くかどうかというのに関係があるのではないだろうか・・・？
そう思って、便秘と脂質の関係を調べてみると、やはりそうだった。
脂質は、腸の潤滑油の役割を果たしているのではないか？という記事である。
ラーメン食った次の日は便秘しないなーと思ってたけどやっぱりそうだった。脂質を適度に取らないと便秘する。
それで、ラーメン食った次の日が体重ずいぶん減ってたりするhttps://t.co/yRMUR6mFpS— マカマカ the あんバターパンマン (@Venus_Revue) 2017年8月21日
便秘を解消するためには、むしろ「意識して」脂質を取った方が良さそうである。
第57回水泳 ～ヨム・キプール？～
第56回水泳 ～天一食ってもこの通り～
体重はと言えばこの通り。
昨日はプールのあと天下一品に行ったが、トイレに行く回数が多く、おそらくそれなりに減っているのではないかと思ったがやはり結構減っていた。
スタートでこのくらいの体重であれば、泳いだら最軽量を更新するかもしれない。
第55回水泳 ～「喜び組」である理由～
体重の推移と言えばこんな調子。
まあ昨日は肉食いすぎましたからね。
ラーメンや肉の量が増えたばかりでなく、牛乳の量も増えたのではないだろうか。
これではさしもの水泳もあまり意味をなさないというものだろう。
もう少しきちんと自らの健康に向き合いたいものである。