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第69回水泳 ～水が違う？～

体重の推移は以下の通り。

ご飯モノを食べると、体重が落ちないジンクスがあったが、食後にヨーグルトを食べて腸を活性化させたつもりになったら御覧の通り。

便秘は腸の働きがかかわっているのだそうで、それを活発にする乳酸菌をいつ摂取するか。
それは、胃液が消化に忙しい食後であれば、ヨーグルトの乳酸菌も死なないというどこかのホームページの検索結果に従ったもの。

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